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Tag 23: Gesund durch den Winter

Tag 23: Gesund durch den Winter

Gestärkt durch den Winter

Im Winter ist es – nicht nur in Corona-Zeiten – wichtig das Immun-System zu stärken. Wir haben ein paar Tipps für euch zusammengestellt:
Immun-Tipp 1: Ingwer-Zitrone-Honig Getränke

Einfach ein 1 cm großes Stück Ingwer in Scheiben schneiden und mit heißem Wasser übergießen, eine Zitrone auspressen und dazugeben. Nach Belieben mit Honig süßen. Ein kleiner Immun-Boost an kalten Wintertagen. 

Immun-Tipp 2: Die Immun-Box von Purpur Store

In der Box befinden sich drei ganz besondere Produkte, die dich den Winter gesund und fit durchstehen lassen:

  • ZISTROSEN TEE 70g: Dieser wunderbar schmackhafte Tee stärkt unser Immunsystem und schützt uns und unsere Lieben vor Erkältung und grippeähnlichen Erkrankungen.   2-3 Tassen täglich genießen, akut auch gerne mehr.
  • ImmunPUR Akut Tropfen: Pflanzenessenz mit Silberweide, Heckenrose, Johannisbeere und Zink, veredelt mit Silber und Sternanis. Die entzündungshemmende und fiebersenkende Silberweide, das kraftvolle Zink und die immunstärkende Heckenrose unterstützen bei akuten, grippalen und viralen Infekten.
  • Immun Kapseln: Eine vielfältige, immunsystemstärkende Zusammensetzung aus Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Pflanzenwirkstoffen. Für Körper, Geist und Seele:
Immun-Tipp 3: Frische Luft

Viel frische Luft hilft dir fit zu bleiben und bietet einen guten Ausgleich zu viel Zeit in beheizten Räumen. Bitte immer auf entsprechende Kleidung achten. Kopfschutz und Handschuhe nicht vergessen.

Immun-Tipp 4: Hände Waschen

Regelmäßiges Händewaschen hält fit und gesund! Besonders wenn du nach Hause kommst, von der Arbeit, den Öffis oder dem Einkaufen solltest du deine Hände gründlich waschen, um zu verhindern, dass du Viren verbreitest.

Immun-Tipp 5: Holunder-Lindenblüten-Tee

Oh nein, wer kennt das nicht? Das Gefühl müde und ausgelaugt zu sein und die ersten Anzeichen einer Erkältung sind im Anmarsch. Dann ist es Zeit für einen Holunder-Lindenblüten-Tee. Jeweils einen Teil Holunderblüten mit einem Teil Lindenblüten vermischen, mit kochendem Wasser übergießen und 10 min abgedeckt ziehen lassen. In kleinen Schlucken trinken und am besten gleich schlafen gehen. 

Immun-Tipp 5: Holunder-Lindenblüten-Tee

Oh nein, wer kennt das nicht? Das Gefühl müde und ausgelaugt zu sein und die ersten Anzeichen einer Erkältung sind im Anmarsch. Dann ist es Zeit für einen Holunder-Lindenblüten-Tee. Jeweils einen Teil Holunderblüten mit einem Teil Lindenblüten vermischen, mit kochendem Wasser übergießen und 10 min abgedeckt ziehen lassen. In kleinen Schlucken trinken und am besten gleich schlafen gehen.

Immun-Tipp 6: Kurkuma-Shots

Gekaufte oder selbst gemachte Kurkuma-Shot helfen gesund zu bleiben. Kurkuma wirkt stärkend und entzündungshemmend und hat eine förderliche Wirkung auf die Verdauung. Kurkuma-Shot kann man einfach selbst herstellen: 2 verschiedene Rezepte findest du hier und hier.

Immun-Tipp 7: Viel Trinken

Wasser und ungesüßte (Kräuter-) Tees eignen sich besonders gut, um den Körper und die Schleimhäute hydriert zu halten.

Immun-Tipp 8: genügend Schlaf

Guter Schlaf ist ein Heilmittel an sich. Achte darauf, dass du ausreichend Ruhe in der Nacht bekommst. Damit hilfst du dir im Alltag fit und gesund zu bleiben.

Immun-Tipp 9: Stress vermeiden

In Corona- und Vorweihnachtszeit leichter gesagt als getan. Doch versuche dich nicht zu überfordern. Mach z. B. von allen Dingen, die zu erledigen sind eine Liste und teile sie in drei Kategorien ein: wichtig und sofort erledigen, kann warten und nicht unbedingt notwendig. Weniger ist oft mehr. Denn niemandem hilft es, wenn man sich selbst überfordert und krank macht. 

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